尼崎・整体..もはや現代病・・ストレートネック

2021/10/14

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最近、少しづつ秋めいてきましたね

ただ、朝・夕と昼間の気温差の激しさには( ﾟДﾟ)しますが・・

寒くなってくると、身体が縮んで筋肉や腱・関節が固まってしまって肩こりや腰痛などの症状も多く出て来る季節でもあります。

特にお年寄りには辛い季節ですよね？

年齢関係なく、「私なんか、年中肩こりや頭痛に悩まされていますけど」って方も多いです。

スマホ首＝ストレートネックと呼ばれる症状です。

正しい頸椎は少し湾曲しているのですが、スマホやPCで常に首を下に向けている人は頸椎が真っすぐになっています。

人の頭は５㎏ぐらいの重さがあると言われてますが、頭を下にするほどに重さが2倍・３倍にかかってしまいます。

スマホやPC作業のとき、あなたの姿勢や首はどうなっていいますか？

大抵は画面が下方向に向いてる人が多数だと思います。

だって、画面と視線を同じ高さにしたら、腕を上げなくてはならないから疲れてしまいますもんね。

楽な姿勢をとると自然に首が下に向いていることになってしまう訳です。

そうなると、首回りの筋肉や腱・骨が常に緊張している状態に加えて、眼球の視神経なども収縮することで、頭痛や肩こりなどの症状が出てくるんです。

これから、寒くなって来ると、身体全体が硬直しやすくなってしまうので、同じ体制や姿勢は要注意！です。

マッサージしても治らない・頭痛が酷い等の症状がある方は、早めに治療することをお勧めします。

関節に筋肉や腱が巻き込んで癒着を起こしてしまうと痺れや動かせない等、症状の悪化にも繋がってしまいます。

ｍana ola は、様々な身体の悩みを解決し、痛みのない生活を目指して頑張っております。

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