尼崎・整体。。腰痛の原因とは？？

2021/10/28

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肩こりや肩痛と同じく、痛くてお困りの不定愁訴の一つに腰痛があります。

一言で腰痛と言っても様々な症状がありますが、椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・すべり症・ぎっくり腰等が主な腰の病状で、よく聞くものですね。

腰痛も、無理な姿勢を長時間続けて仕事をしているとか、普段からの姿勢が悪い・重い荷物を頻繁に持つ等、ほぼ肩こりと原因は一緒なのですが、足腰の筋肉や腱・背中や腹筋の筋肉や腱が固くなって伸び縮みが出来なくなって起こります。

子供の頃は、筋肉や腱は柔らかくて、どんな体勢でも多少無茶な動きでも、筋肉や腱は自在に伸び縮みしてしなやかな動きを見せてくれるので、もちろん肩こりも腰痛もないのですが、年齢と共に筋肉や腱はしなやかさを失ってきます。

新品のゴムは程よい弾力で、伸び縮みしますが、古くなってくると伸びたまま・・みたいな感じになってきますよね？無理すると”バチン”と切れてしまう・・

人間の身体の筋肉や腱もゴムと同じで、動きに応じて伸びたり縮んだりするのですが、

無理な体勢や姿勢の悪さ等でずっと長年同じ体勢を続けていると、伸びきっているところと縮んで伸びない箇所が出てきます。

でも、動かさなくてはいけないので、「ここがだめならこっちで動かそう」「ここは無理だからこっちでサボしよう」って筋肉や腱は頑張ってくれているんですが、本来使わない筋肉や腱まで使ってしまうと、後がなくなってしまつて「もう無理！！限界です」で痛さになって現れるんです。

腰も肩も同じです。

そう考えると、当たり前の様に毎日、何十年も身体を動かしてくれている筋肉や腱って

凄い健気に頑張ってくれているんですね

椎間板ヘルニアに関しては、椎間板の髄核が飛び出てしまって変形し神経を圧迫する状態のことを言います。

髄核が飛び出て神経に触っていないかぎり、手術をしなくても痛みは軽減することができます。

そもそも腰痛は、腹筋・大腰筋・大殿筋・僧帽筋や広背筋等様々な筋肉の硬直等で現れる症状です。

なので、普段から気を付けていれば腰痛も酷くならなくてすむのですが、何もない時は気づかないですよね。。ましてや、予防とか面倒くさいしお金もかかるから、もったいないし。。大抵の方はこんな感じです。（笑）

痛くなってからは、かなり症状が進行しているんだと言うことは知っておいてください。

見えないところで、頑張って、何とか身体を動かそうと頑張ってくれているから毎日毎日、私達は歩いたり、走ったり、色々な行動が出来るわけなのですから。。

１０代過ぎると、身体の老化が始まってくるって言われてます。

いつまでも健康でいるためには、マメなメンテナンスは必要なのではないでしょうか。

常に、筋肉や腱の硬直を取っているだけでも、腰痛等の問題はなくなってくると思います。

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