尼崎・整体。。痩せたい方法と成功例

2021/11/16

ブログ

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

ｍana ola 　本田です。。。

先日、ダイエットのし過ぎはホルモンバランスを崩して身体を壊すよ。。ってお話をしました。

で。。今日はそのお話の続と、痩せたい方への成功例を。。。

そもそも小学生や中学生等の育ち盛りがダイエットなんて本来、必要ないものなんです。。。

ただ、現代の食生活上、ジャンクフードやスナック菓子等、気軽に手に入れて食べることが出来るせいで、「肥満」と認定される子供もいるのは確かなこと。。

本来、子供は代謝もよく食べたら食べた分以上に動けるから、そんな肥満に繋がることはないはずなのに。。これに関しては、食べさせ過ぎなのと運動不足のためなので、すぐにでも食生活の改善と運動することで、解決できることです。

「好きなモノだけ食べる」というのは「栄養失調」って病気なの知ってましたか？？

逆に、そんなに太っていないのにダイエットに励んでいる若者達は、本当に気を付けないと大人になってから以降に後悔する羽目になりますよ。。

成長期は、女性らしい身体になって生理も始まり大人への準備期間なんですよ。。

そこで、無理なダイエットや摂るべき栄養を摂らないでいると、ホルモンバランスが崩れて生理が来なくなったり内臓機能も低下して正常に動かなくなることで自律神経にも影響が出て身体全体に不具合が起きることになります。

何よりも、子供が欲しい時に子供が出来なくなる等の問題にも発展しますよ。。

栄養バランスを考えた食事、睡眠・適度な運動を心掛ける。。自律神経がおかしくなければ、それだけでも体型は保てます。

成人以降の方々は、過度のストレスや長年の生活習慣などで「痩せたくても痩せれない」問題にぶち当たりますね。。それは、代謝が悪くなっているから。。

自律神経が乱れることで代謝が悪くなることもあれば、むくみなどを放っておいて代謝が悪くなる場合もある。運動不足や生活習慣の乱れ等も、太る原因になっています。

人間には、脂肪細胞なるモノがありまして、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の二つが存在します。

白色脂肪細胞は、細胞内に栄養を脂肪として貯蓄してしまう細胞です。

皮下脂肪や内臓脂肪など、一般的に知られた細胞で、エネルギーを貯蓄する働きを持つ細胞なので、なくてはならない細胞なのですが、暴飲暴食や生活習慣が乱れ続けると代謝が悪くなり、必要以上の脂肪を貯めこんでしまって、代謝が悪いから、エネルギーが放出されなくてどんどんと脂肪が溜まってしまう。。これが肥満の原因です。

セルライト・内臓脂肪が増えるのも、これが原因の一つです。

内臓に脂肪が纏わりつくと、内臓が正常に動けなくなる＝代謝が出来ない＝エネルギーの放出が出来ない＝体内に不要物が溜まってしまう＝肥満になってしまう・・体内の水分も出にくくなってしまっていると、その水分で脂肪が冷えて固まってしまいそれが蓄積されてしまうと言う。。かなり悲惨な状況ですよね。。。

本来ならば、「寒い」と感じた時や身体のＳＯＳを感じた時に、その溜め込んだエネルギーを使うモノです。。例えば冬眠しているクマが数ヶ月も食べない状態などです。

普段の生活で、こんなことはあり得ないので、あくまでも例として。。

褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞の真逆の性質を持っています。

脂肪を分解し熱を生産することで体温の調節をする、「熱」を作り出す細胞です。

交感神経の活動が高まるにつれて褐色脂肪細胞が活性化し、体温が下がり過ぎないように熱を生産する役割の細胞です。

ただ、褐色脂肪細胞の機能低下や数の減少が生活習慣病やメタボリックシンドロームの原因ともされています。

痩せたい場合はどうしたらいいのか。。。

ｍana ola に来てください。。貴女にあった方法で、きちんと成果はお出しします。

身体全体の詰まりと歪みを取り除くだけでも、新陳代謝が良くなって老廃物の流れもよくなっていきますので、「痩せやすい身体」になっていきます。

自律神経の不調な方も、頭蓋と全身の調整をすることで、徐々に落ち着いて来られます。