自律神経を整えて身体全体をチューニングできる尼崎・Mana Ola

2022/05/14

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こんにちは！　Mana Ola本田です。

最近、暗いニュースが多いですね・・。

本田の周りも色々なことが起きていて、頭を抱えております。

悩み事があったり、疲れた時に誰かに相談できる人が側にいますか？

一人で抱え込んでいると、徐々に心が蝕んで｢心の病気」になってしまいます。

真面目で、頑張り屋さんで、潔癖症の人や頑張っていい人を演じている人、孤独で周りに人がいない方は要注意です。

ちょっと一息ついて休憩して心を休めてください。

不眠から始まる心の病気は、自律神経を蝕んでいきます。

心の病気になってしまうと、孤独感と閉塞感が襲ってきて、物事の判断がネガティブ思考になってしまいます。

大抵は、誰にも相談も出来ずに自分の中で何とか解決しようとする人が、何とも出来なくて自信喪失と出来ないことの罪悪感的なモノに心を支配されて、｢自分はダメな人間｣だと烙印を押してしまってどんどんとネガティブ思考の沼にはまってしまうんですね。

に溜めて行くばかりになってしまいます。

まだ、大声を出して怒りをぶちまけたり、感情を爆発させれているウチはいいですけど、陰に籠ってしまったら重症になってしまいます。

不眠症は自律神経の大敵です。

良い睡眠は身体全体の疲れを回復することが出来て頭の中もクリアにしてくれるので、仕事等の効率もはかどって、良い潤滑をつくってくれます。

健康な身体をつくるには、良い睡眠をとることが重要なんです。

たかが睡眠不足・・ではありません。

これは、自律神経を蝕む第一歩なんです。

冷静な判断が出来なくなってしまう前に、誰かに相談することは本当に大事なことです。

周りに相談できる人がいないとか、どうしたらいいのかわからない、寝れない辛い等でお困りの方は是非、Mana　Olaにご相談ください。

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